5時50分起床。6時出走。
昨日は早目に寝たおかげで頭はだいぶすっきり。
疲労は昨日に比べたら回復してきたものの、まだ少し疲れは残っている感覚。
なので引き続きスピードを抑えたジョグ。
今朝は風が強いことも相まって全然スピード感はない。
もともと春は風の強い日が多いけど、今年はとりわけ多い印象を受けるのは気のせいでしょうか。
ジョグだからまだいいけど、ポイント練習のときだと本当にしんどいんですよね。
そんなことを思いつつ、息が上がらないくらいのペースを守って15km。
昨日よりは少しペースが回復していました。
ドリルして補強して終了。
朝食はいつも通り。
ドールのヨーグルトは新しいのに挑戦。これはなかなかおいしかった。
昼は牛すじ。
夜は酢豚とトマトとキャベツの味噌汁と納豆ご飯。
今日もしっかり寝てしっかりと回復させます。
