７時起床。
今日はペース走をしに多摩川の練習会へ。
踵の具合は可もなく不可もなく。
いつになったら治るんだよ・・・と思いつつ、治す努力を大してしていないことにはたと気づいてそれ以上不平を思うことを止める。
外は小雨。先週に引き続き天気に恵まれません。
朝ごはんに、昨日買ったおいしいベーグル屋さんのベーグルを２つ食べて出発。
現地に向かっているうちに雨は小康状態になり、到着する頃にはほとんどやみます。
空は暗いけど、多摩川の桜は見事でした。
先週に引き続き本日も２０ｋｍ。
設定はキロ４分。
グループは私を含めて３名。
９時過ぎにスタートします。
雨は止んだものの、北よりの風が少し強く、川上へのルートが少ししんどい。
それでもキロ４分を守りながら進みます。
５キロで折り返して川下へ。１５キロまで下ります。
折り返すと今度は楽。ほとんど力を使わずに３分５５秒で進めます。
８キロ手前くらいで、グループがばらけてしまい、そこからは一人旅。
１０キロ過ぎたあたりで、かなりの軽さを感じます。
ペースも３分５０秒に迫らんかという勢い。
スタート時よりもかなり風が追ってきています。
なんとなく嫌な予感がしつつも、調子良く走れているうちは調子よく走らせてもらおうと１５kmまでは実に快調。
そしてラスト５キロ、折り返して再び川上へ。
折り返した瞬間に押し戻されそうなくらいの風。
しかも時間を追うごとにどんどん強くなってきます。
ラスト５キロは少し上げようと思っていたのですが、上げているつもりで４分オーバー。
河川敷の桜はばっさばっさと音を立て、桜吹雪が舞います。文字通り吹雪。
走っていなければ美しい光景なのかもしれませんが、走っている最中では地獄絵図にしか見えませんでした。
レースだったら、あるいはグループで走っていたらまだもう少し粘ったのかもしれませんが、今日は一人。
あっという間に心が折れる。
風が少しおさまっている区間だけ３分５０を切るくらいで走れましたが、あとはメタメタ。
ラストも全然粘れず、３分４３秒でフィニッシュ。
ものすごくしんどかったですが、それはただ単に風に押し戻されていただけ。
お世辞にもいい練習とは言えない結果となってしまいました。
ゴール後には再び雨が強く降ってきて、帰宅途中でかなり濡れてしまいます。
気温はそこそこ高いとは言え、まだ４月初旬、雨に濡れたらやっぱり寒い。
身体を冷やして帰宅。
熱いシャワーを浴びてようやく人心地つきました。
昼は休日定番。ひき肉ともやしの味噌炒め丼。
食べて身体の中から温まったら猛烈な眠気。
かなり消耗していたのでしょう。踵をアイシングしながらしばらく昼寝をしました。
その後ものんびり過ごして、夜はカレーとサラダ。
消耗した分たっぷり食べました。満腹。
どんだけサラダ好きなんだよって思う向きもあると思いますが、サラダ食べないとお腹いっぱいにならなくていつまでも食べちゃうんですよ。
明日は疲労回復に努めようかと。
天気予報だと明日から火曜にかけて寒の戻りとか。
嫌すぎる。
