「ランニング」カテゴリーアーカイブ

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 6時起床。 夜練で追い込んだあとは眠れないことが多いのですが、昨日は飲んだせいかそこそこ眠れました。 が、身体の疲労を起き抜けからかなり感じます。 準備をして6時10分出走。 走り出して身体に血が巡りだすとさらに疲れが増強されるような感じ。 ペースを上げようと思っても上げられない... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 7時起床。 今日は夜の練習会に出るつもりだったので朝は走らず優雅に過ごす。 朝食と我が家のかすがい、猫。 今日は一日中グラフと格闘の日。 肩をバキバキにしながら、昼食。 夜までもたさないといけないので、久々にさくら水産の食餌。 鯖味噌と納豆と生卵でどんぶり飯3杯。満腹。 終業... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 朝比較的時間がとれる木曜日。 ５時５０分起床。 体調は問題なし。踵は改善途上。 気温を確認し、長袖Tシャツにウインドジャケットで準備。６時出走。 走り出しからペースを意識的に抑えてのジョグ。 これ以上疲労をためないよう気をつけて走る。 それと、身体が後傾しがちなので、その部分も意... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 5時10分起床。 起床直後の踵の違和感はかなり緩和。 天気は回復しているもののまだ空気はひんやりしている模様。 長袖Tシャツとウインドジャケットで5時20分出走。 走り出しは昨日より軽く。 踵の違和感も昨日より改善。日々良くなっている模様。 とりあえず今くらいの強度の練習不可であ... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ７時起床。 今日はペース走をしに多摩川の練習会へ。 踵の具合は可もなく不可もなく。 いつになったら治るんだよ・・・と思いつつ、治す努力を大してしていないことにはたと気づいてそれ以上不平を思うことを止める。 外は小雨。先週に引き続き天気に恵まれません。 朝ごはんに、昨日買ったおいし... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 7時起床。 昨晩いい感じに飲んだのだけれども、特に残らずぐっすりいい目覚め。 外の気温は15℃。何着て走ればいいのかわからずしばらく悩むも結局昨日と同じく半袖にウインドジャケットを羽織ることに。 下はもうタイツをやめてハーフパンツだけ。 着るものに悩んでいて7時15分出走。 踵の... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨晩は寝付きが悪く、かつ眠りの浅い夜でした。 途中何度も起きてしまい、最終的には目覚まし前、5時5分ごろに起床。 踵は相変わらず起きた直後の一歩の違和感がある。 でも日々少しずつ薄らいでいるような。 慣れてきているだけなのかもしれませんが。 気温を確認すると既に10℃を上回ってい... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 5時３０分起床。 少しゆっくり起きていい日。 踵の違和感は起きた直後が一番大きい気がする。 祈りながら寝たけれども劇的に治っているわけではなく、まあ当然と言えば当然だなと思いながら準備。 気温は１０℃とついに二桁台突入。 今日はジャージではなく、タイツにハーフパンツ、長袖Tにブル... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 踵の調子は日々良くなっている様子。 昨晩寝る前も、まだ少し痛むものの走ることでの痛みのぶり返しはほとんどなさそうな感じだったので、本日火曜日はポイントの日とすることに決め、朝はギリギリまで寝ることを選択。 6時50分起き。 しっかり身体を休めたこともあり、今朝起きたときも踵の状態... 続きを読む