投稿者「Atsushi」のアーカイブ

世田谷競技会5000mと出水ツルマラソン中止

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 9月最終日の本日、世田谷競技会5000mに参加してきました。 結果は3’14”-3’16”-3’20”-3’25”-3’18″で16’35R... 続きを読む

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3000m x 2とターサージール5導入

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); レース用からおろし、ずっとポイント練習で使ってきたターサージール4。 厳密には記録していないけどもおそらく1200キロは優に超えて利用してきたこともありかなりヘタってきてしまいました。 そんなわけで新しいものをと検討したものの、やっぱりターサーがいいなあと思い、ターサージール5を... 続きを読む

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再び皇居ラン、20km

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 本日はラン仲間に誘われ、朝の時間帯に皇居で20kmペース走。 今週は週明けから仕事関係の飲みが続き、前日も日が変わるまでお酒のおつきあい。 3時間ほどの睡眠時間で、歩きながら寝そうな状態で皇居へ。 朝晩涼しくなってきたせいもあるのか、皇居は前回よりも多くのランナーが。 皆に負けず... 続きを読む

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とにかく余裕を意識した30kmPR

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今年はシルバーでもなんでもない、ただの3連休。 そんなただの3連休の初日、いささかしぼんだ気分に喝を入れるべく30km走練習会@代々木公園。 3分50秒〜4分の設定チームで参加。 今週入ってしばらくは気温の高い日が続いていたのだけれども、幸い週末にかけて気温が下がり、今日も最高気... 続きを読む

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そろそろシーズンを見据えた走り込みを。多摩川30km走。

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 9月もはや初旬を過ぎんとしており、いよいよフルのシーズンが間近に迫ってきました。 周りではすでに8月の北海道マラソンや、昨日(9月9日)に小金井公園で開催されたフルマラソンに出場してフルマラソンシーズンの幕を開けた方もおり、そういう話を聞くにつけこちらの気持ちも引き締まります。 ... 続きを読む

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菅平でフルを意識した合宿セット練習

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 9月2日、3日の土日を利用して、ラン仲間8人と菅平に合宿形式の練習に行ってきました。 フルのシーズンに入る前に、フルマラソンを走ることを意識した追い込みを一度しておきたく、皆さんのご協力を得て実現しました。 2日の朝7時に東京を出発し、車で菅平へ。 東京は朝から冷たい雨でとてもじ... 続きを読む

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(ほぼ)初体験。皇居でペース走20k

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は平日だしもちろん仕事はあるのだけれども、ラン仲間と申し合わせてまさかの朝7時に皇居。 少し距離踏みたいけど、夜や週末はちょっとしばらく都合悪いし・・・となり、「じゃ、朝で」と。 そんなわけで朝6時の電車に乗って、7時に神田のランステ到着。 軽くアップしたりなんだりで、7時半... 続きを読む

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すっかりご無沙汰、夏のトレーニングまとめ

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); いやいや、気がつけば暑中も過ぎて朝晩は秋の気配。 もっとも関東の今夏は、暑中日中だって秋の気配でしたが。 夏好きとしては人生最大にがっかりした夏でした。 それはさておき、ここしばらく空いてしまった部分の記録を。 マラソンオフシーズン、春から夏にかけてはしっかりと地力をつけて秋に備... 続きを読む

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2017/06/04~06/10の練習。人生初の通勤ランから撃沈世田谷競技会まで。

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 6/4(日) 完全休養 6/5(月) 18kmジョグ(5’11″/km) 6/6(火) 1000mx6インターバルのはずが1000mx2インターバル (3’24”-3’40″でヤメ) 6/7(水) 15kmジ... 続きを読む

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いろいろ一挙記録、5/28〜6/3

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 5/28 25キロペース走(4’15″/km) 5/29 15.4キロジョグ(4’41″/km) 5/30 3000m T.T. 9’58″ (3’17”-3’21R... 続きを読む

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