昨日5/8(月）は休養。
今朝は５時１０分起床。
久々の早起きだったのだけれども、昨晩意外に早く寝られたので楽に起きられました。
この時間から気温は高そうだったので着るものに迷い、結局長袖Tシャツにハーフパンツで５時２０分出走。
昨日完全休養したとは言え、その前に２日連続でポイント練が入っているので身体はまだ重く、疲労を感じます。
なので疲れを抜くペースを心がけてジョグ。
終始重い感じで１５キロ終えたのですが、平均ペースはいつもとそんなに変わりませんでした。
もう少し落としてもよかったのかな。でもそうすると精神的に疲れそうだったし。
補強して終了。
そしていつも通りの朝食が戻ってきました。
いや、連休中だってほぼおなじ朝食だったのですが。
昼は牛すじ。
夜は作り置きの煮物とネギと牛肉の炒め物、いただきもののお赤飯と納豆ご飯と味噌汁。
豪華。
そして疲労を抜くためにしっかりお風呂はいってストレッチ。
今日も早く寝ます。
