冬の最後っ屁の寒空もペースは戻る。まだ回復期12kmJog

今朝は眠りが浅く5時前に目が覚める。
悔しいのでもう一度寝ようと試みるも無理そうな感じだったので5時10分に起床。
起き抜けの感じは、もう平常運転。3日前にへとへとになっていたとは思えないくらいの感覚。

雨とか雪とかっていう予報だったのでどきどきしながら天気予報を確認すると、曇で気温は3℃ほど。
ちょっと寒そうだけど降っていないならとくに特別な準備もいらず、5時20分出走。

空気は昨日よりもひんやり。
いや、空気がひんやりというよりも風が冷たくて強い。

走り出し、筋肉痛を少し感じるも昨日までよりもさらに楽になっていたので、ほんの少しだけピッチをあげる。
いつも通りの8割くらいのピッチを心がけてJog。

寒さは走り出してしまえば気にならないくらい。
さすがにもう3月も中旬。冬の寒さも最後っ屁みたいなもんでしょう。

リズムもいいので、バランスを意識しながら集中して12kmちょい。
ラストの方はほとんど疲労を感じることなく、気持ちペースアップして終了しました。

早起きして走り出した上にいつもよりも短い距離なので、かなり時間に余裕あり。
少しのんびりとドリルと補強をして、シャワー。

朝食、今日はトーストの上にツナとキュウリのマヨネーズ和えを乗せて。

昼はいか野菜炒め。肉野菜炒めにいかが入っています。

夜は友人と待ち合わせてお好み焼き。
なんでもおいしかったのですが、どうして写真におさめた一枚がこんなにもおいしくなさそうに写っているのでしょうか。
なんかどこからみてもドラクエの新モンスターにしか見えない。
サラダとねぎ焼きとお好み焼きととんぺい焼きとビールと梅酒を飲みました。

ところで来週末は練馬こぶしハーフマラソン。
何か特別調整をして臨むつもりはなく、次のシーズンを意識して、何らかの収穫が得られるような走りができればいいなと思っています。
理想とするスピードでどこまでいけるか突っ込んでみるのもいいかなあと。
去年の結果を見るとかなり速いランナーがたくさん出るみたいだし。ぶっちぎられた後にひとりで我慢をする練習にもなるかなあと。

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