「日々のトレーニング」カテゴリーアーカイブ

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 7時起床。 昨晩いい感じに飲んだのだけれども、特に残らずぐっすりいい目覚め。 外の気温は15℃。何着て走ればいいのかわからずしばらく悩むも結局昨日と同じく半袖にウインドジャケットを羽織ることに。 下はもうタイツをやめてハーフパンツだけ。 着るものに悩んでいて7時15分出走。 踵の... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨晩は寝付きが悪く、かつ眠りの浅い夜でした。 途中何度も起きてしまい、最終的には目覚まし前、5時5分ごろに起床。 踵は相変わらず起きた直後の一歩の違和感がある。 でも日々少しずつ薄らいでいるような。 慣れてきているだけなのかもしれませんが。 気温を確認すると既に10℃を上回ってい... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 5時３０分起床。 少しゆっくり起きていい日。 踵の違和感は起きた直後が一番大きい気がする。 祈りながら寝たけれども劇的に治っているわけではなく、まあ当然と言えば当然だなと思いながら準備。 気温は１０℃とついに二桁台突入。 今日はジャージではなく、タイツにハーフパンツ、長袖Tにブル... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 踵の調子は日々良くなっている様子。 昨晩寝る前も、まだ少し痛むものの走ることでの痛みのぶり返しはほとんどなさそうな感じだったので、本日火曜日はポイントの日とすることに決め、朝はギリギリまで寝ることを選択。 6時50分起き。 しっかり身体を休めたこともあり、今朝起きたときも踵の状態... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日は昨年の奈良マラソン明け12月14日以来実に108日ぶりに完全休養の日にしました。 シーズン中はなかなか休むタイミングが掴めなかったのですが、シーズンが終わり、さらに先日からの踵の痛みもまだ少しある中、折角40歳の誕生日でもあるし自分に休息をプレゼントすることにしました。 し... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 6時30分に目覚ましをセットするも、6時前に目がさめる。 何に対して緊張しているのかと思い返してみると、今日は私の30代最後の日。 明日はついに不惑を迎える日。それについてなにか無意識的に思うところがあったのか。 表面上は特に何か感じるものはないのだけれども。 とにもかくにも起床... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 5時10分起床。 昨日発症した踵痛、痛みが治まるよう祈りながら眠りについたおかげか、起床後少し歩いてみても違和感はあるもののそんなに気にならない。 押してみるとやっぱり少し痛いけど、明らかに腫れているというような強い痛みはなく。 これならペース落として走れるかなと、馬鹿な私はとり... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ５時５０分起床。 ゆっくり起きていい日とは言え昨晩が飲み会だったため、寝起きはあまり良くない。 起床時の心拍数もいつもよりも１０くらい高い。 気温は４℃とまだそこそこ冷えるけれどもスピード出しても大丈夫そう。 先週以来、再びショートインターバルでもしようと準備。 ６時に競技場へ向... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 5時10分起床。 気温を確認すると3℃。 ため息をつき、ロングTシャツと厚手のウインドブレーカーを着て準備。 外に出ると空気はやっぱり冷たく、春の気配はこの時間ですでに明るい太陽の高さのみ。 1月2月でこの気温なら暖かくてラッキーって思えるのに、人の気持ちというのはとても不思議で... 続きを読む

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 5時10分起床。 懸念されていた体調と足は問題なさそう。 気温を確認すると今日もまた冷えて寒そうなので、長袖Tシャツ、厚手のウインドブレーカー、手袋と冬の格好で準備。 5時20分出走。 まずは慎重に慎重に慎重に走り出す。 足には痛みも違和感もなし。 ほっとして徐々にいつも通りのス... 続きを読む